肾脏对人体健康至关重要，所以我们更加需要防患于未然，提前做好对肾脏的保护，那么肾虚的人如何进行饮食调理呢？今天，特邀苏州国医堂的名老中医孙嗣章为大家介绍几个饮食调理的注意事项，希望对于肾虚的人有所帮助。        1. 可以适当吃一些具有增强精力作用的食物。比如泥鳅、鲈鱼、黑豆、黑米、山药、秋葵、蘑菇、枸杞、黑芝麻、猪腰子、韭菜等。
       2. 可以吃海鲜类的食物，比如虾、生蚝、牡蛎、螃蟹等。
       3. 可以吃坚果类的食物，比如腰果、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、花生仁等。
       4. 可以吃一些补肾的水果，如樱桃、黑桑葚、红提、梨、荔枝、桂圆等。
       5. 平时注意适量喝水，有助于排尿排毒，维持肾脏的正常运行。
       除了以上需要知道肾虚应该吃什么之外，还需要特别注意肾虚的人，不应该做什么：
       1. 吃饭注意不要重口味，尤其是不要过咸。饮食中的大部分盐分都是通过肾脏的新陈代谢排出体内，所以，如果体内摄入的含盐量过高，不易从体内排出，则会增加肾脏的负担。
       2. 吃饭注意要营养均衡，虽然我们通常会说到“吃什么补什么”，但也需要讲究一定的度，适量最好，比如，大鱼大肉注意要适当，以免造成人体摄入太多的高蛋白。还有一些人讲究煲肉汤补身体，有些含有嘌呤过多，如果饮食过多，也会引发痛风，所以饮食上要注意均衡。
       3. 喝水也要注意讲究适量，如果喝水少或者大量喝水，但又经常憋尿的人来说，这是很容易给肾脏带来危害，憋尿会使得膀胱压力增大，长时间下去则会很容易导致膀胱的压力反射出现紊乱，从而引发肾脏功能受损，如肾结石。所以我们一定要注意及时补充水分，但也要特别注意不要憋尿。
       4.注意不要过度劳累，对于肾虚的人来说，要注意劳逸结合，注意休息。
       苏州找谁看肾虚？苏州国医堂名老中医孙嗣章介绍，想要远离肾虚，不仅需要通过日常有意识地调理，还需要改善不良的生活习惯，坚持做一些适当的运动，增强体质，慢慢调理恢复身体正常的状态。